Prinsi cu tot mai multe probleme, uitam sa ne gestionam cat mai bine timpul astfel incat sa facem fata cu brio sarcinilor de serviciu, dar si sa avem vreme pentru noi insine sau pentru familie. Iata cateva sfaturi care, in opinia specialistilor, v-ar putea ajuta sa va organizati cat mai bine programul foarte aglomerat al unei zile de lucru: • Obtineti informatiile vitale despre ceea ce aveti de facut in ziua respectiva cat mai repede cu putinta. Cu cat stiti mai din timp care va sunt sarcinile, cu atat va veti organiza mai bine programul. Daca veti raspunde la invitatiile venite in ultimul moment, atunci nu veti reusi sa va controlati programul • Tineti cont de problemele importante ale celor din jur care ar putea sa va afecteze programul. Daca serviciul va impune sa calatoriti, va trebui sa va organizati din timp pentru aceasta, pentru a putea sa spuneti „nu” unor oferte aparute in ultimul moment • Cand sunteti rugati sa faceti ceva, ar trebui sa va luati ceva timp sa analizati lucrurile si abia apoi sa dati un raspuns ferm. Momentele de ragaz va pot schimba o decizie luata in pripa • Faceti-va timp pentru dumneavoastra si pentru familie, chiar daca vi se va parea imposibil. Cu putina creativitate si spontaneitate, veti reusi cu siguranta • Pentru a elimina stresul de zi cu zi, tot mai „responsabil” de esecurile si neimplinirile cotidiene, tineti seama de urmatoarele lucruri: – treziti-va mai devreme decat restul familiei pentru a avea timp sa reflectati la ceea ce aveti de facut in acea zi; – impartiti-va obligatiile cu membrii familiei sau cu colegii de serviciu (depinde de natura lor); – luati-va pauze in timpul zilei pentru a va limpezi gandurile si a va trage sufletul; – pastrati-va timp pentru cateva exercitii fizice sau tehnici de relaxare; – nu ezitati sa ascultati muzica preferata de cate ori aveti ocazia.
R.ENE
