Mancati varza si fructe de padure
Prestigioasa revista americana Psychology Today a publicat recent rezultatele unei cercetari menite sa scoata la iveala care sunt alimentele capabile sa creasca mai mult capacitatea intelectuala a omului.
Conform cercetarilor expertilor americani, fructele de padure si anumite legume contribuie in mare masura la ameliorarea capacitatilor noastre mentale, influentand benefic si activitatea inimii si a circulatiei sangvine. Cele mai bune pentru creier sunt rachitelele si afinele. Substantele din sfecla rosie si varza distrug fermentii responsabili de boala Alzheimer, in timp ce spanacul previne bolile legate de sistemul nervos odata cu inaintarea in varsta, precum si aparitia unor disfunctii mentale. Ultimul in clasamentul alimentelor „destepte” figureaza pestele gras – sardine, somon, heringi si ton. Oamenii de stiinta atentioneaza ca alimentele in sine nu pot face omul mai destept, oricat de diversificata ar fi alimentatia sa. Pentru a dezvolta intelectul este importanta lectura, comunicarea cu oameni inteligenti si spirituali si acceptarea eforturilor intelectuale. Creierul privat de antrenament intelectual slabeste la fel ca organismul in conditiile unui regim de viata sedentar. Intr-un cuvant, daca nu-i minte, nicio dieta nu ajuta. Printre activitatile care contribuie la o buna functionare a capacitatilor mentale figureaza si rezolvarea cuvintelor incrucisate si a rebusurilor. Rezolvarea zilnica a rebusurilor previne imbatranirea creierului, mai ales in cazul persoanelor trecute de 60 de ani, si poate duce la intinerirea sistemului nervos cu 14 ani!
