A merge cu o barca pe apa agitata si a efectua o cursa aeriana intr-o atmosfera cu turbulente sunt experiente destul de neplacute pentru multe persoane. Este vorba despre oameni care, in astfel de situatii, au stari de disconfort fizic, numit si rau de miscare. Acesta se poate manifesta si in timpul deplasarilor cu autovehicule, trenuri, in timpul plimbarilor cu vapoare. Jocurile video, simulatoarele de zbor, privitul la microscop pot, de asemenea,sa determine rau de miscare. Copiii cu varsta cuprinsa intre 5 si 12 ani, femeile si persoanele varstnice sunt mai predispuse la raul de miscare, pe cand la copiii cu varsta sub 2 ani acesta apare mai rar. Raul de miscare poate cauza: indispozitie, greata, varsaturi, dureri de cap, transpiratii reci, stare de transpiratie ce apare chiar daca nu este foarte cald, paloare (culoare palida a pielii). Simptomele dispar, de obicei, la scurt timp dupa incetarea miscarii. Uneori, este nevoie de cateva zile pentru ca simptomele sa dispara. Unele persoane se pot obisnui cu miscarea in timpul calatoriilor indelungate, ca de exemplu, in timpul croazierelor. Daca acestea mai apar, sunt de o intensitate redusa. Odata cu revenirea pe pamant, simptomele pot reaparea pentru o perioada scurta de timp. De obicei, simptomele dispar in cel mult 3 zile de la sfarsitul calatoriei. Daca ele nu dispar este nevoie de un consult medical. Greata si varsaturile pot sa se manifeste si din alte cauze, cum ar fi afectiuni ale stomacului (gastrita) sau probleme ale urechii interne. Cea mai buna metoda pentru a trata raul de miscare este evitarea miscarii ce determina aparitia simptomelor. In cazul in care nu se poate evita calatoria se declanseaza aparitia simptomelor, se recomanda ca persoana sa se aseze sau sa se intinda la orizontala, intr-un loc in care miscarea nu se simte atat de intens. Se pot folosi medicamente indicate sau nu de medic pentru a preveni sau reduce simptome ca greata si varsaturile. Fizioterapia poate ajuta persoanele care au probleme semnificative legate de raul de miscare. In timpul calatoriei cu avionul, persoanele cu rau de zbor, ar trebui sa solicite locurile de langa aripa avionului. In timpul calatoriei cu vaporul, persoanele cu rau de mare ar trebui sa solicite o cabina situata la mijlocul vasului sau la nivelul liniei de plutire. Miscarile capului sa fie cat mai reduse cu putinta. Persoanele cu rau de miscare ar trebui sa-si tina capul nemiscat, eventual sprijinindu-l pe tetiera.
