Consumul de coacaze negre calmeaza durerile de gat si combate infectiile stomacale provocate de bacterii. Pigmentii din coaja coacazelor inhiba unele bacterii, precum E. coli, responsabila de unele afectiuni digestive. Totodata, coacazele negre sunt bogate in vitamina C, nutrient vital pentru ameliorarea absorbtiei fierului la vegetarieni. La aceeasi greutate, ele contin de patru ori mai multa vitamina C decat o portocala. O lingura de 15 grame de coacaze are 30 de miligrame din aceasta vitamina, adica trei sferturi din doza zilnica recomandata. Mai mult, vitamina C din coacazele negre este stabila datorita continutului bogat in cuercitina, un puternic antioxidant, dupa cum sustin specialistii.
In plus, infuzia din coacaze uscate, o lingurita sau doua la o cana, cate doua-trei cani pe zi, calmeaza durerile provocate de reumatism. Acelasi efect se obtine si in urma infuziei din doua lingurite de frunze de coacaze la o cana cu apa, cate trei pe zi, consumate intre mese. Pe de alta parte, tonicul din coacaze trebuie baut bine diluat, deoarece duce la formarea cariilor dentare.
INFOMEDICA
STRESUL. Comportamentul de fiecare zi – de la alimentatie la odihna, respiratie etc. – poate influenta evolutia performantelor intelectuale. Asa ca sunt de evitat fumatul, alcoolul si noptile nedormite. Excesul de mancare nu face decat sa oboseasca organismul, consumand energia pentru digerare. Marele dusman al sanatatii il reprezinta grasimile din alimente. De aceea, este indicat ca grasimile animale sa fie inlocuite cu cele vegetale, care bineinteles, nu trebuie consumate in exces.
HERPESUL. Produsele naturiste nu dau prea multe rezultate in tratarea herpesului, pentru ca ele nu rezolva cauza aparitiei acestuia. Este indicata o vitaminoterapie, pentru a preveni eruptia lui pe viitor, insa aplicarea de otet sau pasta de dinti nu sunt indicate, ci doar unguentele locale.
SILVOTERAPIA. O metoda prin care pot fi prevenite bolile respiratorii este silvoterapia, adica terapia cu ajutorul padurii. Aerul din padure contine ioni negativi de oxigen care actioneaza pozitiv in cazul unor afectiuni respiratorii si poate avea efect sedativ, de favorizare a somnului. Se recomanda si in cazuri de astm, bronsita cronica, hipertensiune, nevroze si insomnii. Plimbarile scurte prin padure, facute intr-un ritm alert, relaxeaza, activeaza circulatia sangelui, ajuta la oxigenarea creierului si stimuleaza functiile organelor vitale.
* Pagina realizata de Luiza RADULESCU PINTILIE, Graziella CHITU,
Ana-Maria VALUTA
