Dansul previne osteoporoza, elimina blocajele si tensiunile psihice, intareste muschii abdominali. Psihoterapeutii recomanda terapia prin dans in special persoanelor care au dureri cronice, tulburari de personalitate sau sunt deosebit de timide si timorate. Este o forma de terapie care nu a patruns inca in Romania, dar poate fi utila in tratarea anxiosilor, a depresivilor, fara a fi insa principalul instrument terapeutic.
Stimulii acustici, dupa cum sustin terapeutii, actioneaza pozitiv asupra sistemului nervos vegetativ, in timp ce miscarea ajuta la dobandirea unei mai bune coordonari, la intarirea muschilor, precum si la ameliorarea unor deficiente motorii. Este un tip de terapie util si in ingrijirea postoperatorie a cancerului.
In functie de tipul de personalitate al fiecarei persoane poate fi adoptat si un anume stil de dans. Cele dinamice, rapide, foarte ritmate si cu secvente neobisnuite de miscare vor ajuta la o mai buna descarcare a energiilor, in timp ce dansurile lente, leganate vor ajuta la acumularea de energii pozitive. Atunci cand sunt duse la extrem, dansurile pot produce inclusiv transa hipnotica.
