Stati departe de factorii poluanti din atmosfera
Astmul bronsic este o boala pulmonara cronica, ce se datoreaza unei sensibilizari a mucoasei bronsice fata de anumiti agenti externi. Cea mai frecventa forma a afectiunii este astmul alergic, care poate aparea ca o reactie alergica la polen, praf, mucegai, par de pisica sau cal, vopsele, faina, medicamente, produse chimice. O alta forma de astm este cel aparut din cauza stresului. De asemenea, exista astmul bronsic cauzat de o ingustare a lumenului bronsiolelor si unei secretii excesive a mucoaselor si astmul cardiac, ce apare in stenoza mitrala.
Criza de astm se manifesta printr-o nevoie acuta de aer, respiratie suierata, buze vinete, extremitati reci, transpiratie abundenta, tuse seaca si violenta, expectoratie. Factorii alergeni care pot duce la aparitia unei astfel de crize: praful din casa, fumul de tigara, firele de par de la diverse animale, mucegaiul etc. Iata cateva sfaturi ce va vor ajuta sa tineti sub control aceasta afectiune.
Pentru a evita praful:
– scoateti din camera carpetele si covoarele, deoarece se prafuiesc foarte repede
– scoateti fotoliile si pernele suplimentare; ele inmagazineaza praf
– spalati frecvent asternuturile si paturile in apa fierbinte
– aerisiti camera si stergeti frecvent praful cu o carpa umeda
– in timp ce aspirati, purtati o masca
– folositi produse de curatenie care elimina praful din covor,
– daca aveti un copil cu astm, nu aspirati cat timp el este in camera si nu ii cumparati jucarii de plus, ci din alte materiale
– inlocuiti draperiile de plus sau de panza cu alte materiale, care nu retin mult praf
– pastrati hainele in sertare si dulapuri
– pastrati umiditatea interioara sub 25- 50 grade C
– schimbati regulat filtrul la instalatia de aer conditionat.
Preveniti aparitia mucegaiului prin:
– aerisirea incaperilor umede
– folosirea aerului conditionat
– curatarea baii in mod regulat, cu produse ce previn igrasia
– folosirea ventilatoarelor pentru inlaturarea aburului
– folosirea unor substante numite inhibitori de ingrasie, in vopselele destinate zugravirii casei in interior
– evitarea surselor de igrasie externe, cum ar fi frunzele umede sau gunoiul din gradina.
De asemenea, este bine sa nu puneti covor in baie, si plante, in dormitor.
Inhalarea parului animalelor poate fi evitata astfel:
– nu tineti animale in casa, daca cineva din familie are alergie
– evitati sa stati prea mult in locuri unde exista animale si chiar si atunci restrangeti cat mai mult contactul cu ele
– daca nu puteti renunta la caine sau pisica, tineti animalul in curte, iar daca totusi, sta in locuinta, nu ii permiteti sa intre in anumite incaperi: came-ra copiilor,dormitoare etc.
Pentru a preveni contactul cu factorii iritanti din aer:
– nu fumati si nu stati in preajma celor care au acest viciu
– in restaurant, tren sau avion, cereti locuri destinate nefumatorilor
– evitati fumul produs prin arderea lemnelor, folosirea produselor de curatenie cu mirosuri grele, a parfumurilor si altor produse cosmetice ce pot irita plamanii
– inchideti fereastra atunci cand aerul de afara este poluat, plin de gaze de esapament, praf sau polen de la flori si copaci
– folositi o hota sau un ventilator cand gatiti
– daca locuiti intr-o zona poluata, mutati-va in alta localitate, iar daca acest lucru nu este posibil, iesiti cat mai putin din casa, atunci cand creste nivelul de poluare
– evitati parcarile subterane, traficul intens, zonele industrializate.
