In zilele reci se accentueaza starea de neliniste, respiratia este greoaie, iar cardiacii trebuie sa fie foarte prudenti. De aceea, bananele nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica. Aportul de potasiu – de 400 mg – ce rezulta din consumul unei banane in fiecare zi reduce riscul unui atac cardiac cu 40%. Si salata verde este un paznic al inimii si al sistemului imunitar. Foile de salata contin luteina, o substanta protectoare pentru inima si sistemul imunitar. Consumatorii de mere au, de asemenea, mai putine probleme cu inima (in procent de 30%).
