Balonarile care determina senzatii de greutate in abdomen si crampe dureroase sunt cauzate de o digestie necorespunzatoare. Cateva masuri simple pot preveni aceste stari: mancati incet, mestecati bine, renuntati sa consumati apa carbogazoasa in timpul mesei. Daca totusi va simtiti balonat, ceaiurile din marar, roinita, coada soricelului sau anason va pot fi de mare folos. Mai ales daca sunt baute seara.
INFOMEDICA
_________________
Un recent raport avertizeaza ca introducerea conservantilor, a aditivilor si grasimilor in alimentatie, care au efecte nocive asupra functionarii creierului, poate explica cresterea numarului anumitor boli precum hiperaciditatea ori starea depresiva.
Potrivit cercetatorilor, metodele moderne de producere si procesare a alimentelor au afectat compozitia acestora, iar oamenii consuma mai putine elemente nutritive decat ar trebui. Aceste metode „au redus cantitatea de grasimi esentiale, vitamine si minerale care se consuma” si au prejudiciat „echilibrul elementelor nutritive ale alimentelor”.
Pesticidele folosite de agricultori „afecteaza dieta animalelor si altereaza compozitia grasimii lor”, ceea ce a facut sa scada consumul de acizi grasi „omega” in favoarea acizilor „omega”, care sunt mai nocivi pentru sanatate.
Aceste parti inegale, la care se adauga lipsa de vitamine si minerale, ar avea legatura cu starea de deprimare, cu problemele de concentrare si de memorie. Carenta de acizi aminati, potrivit raportului, ar conduce la depresie si apatie si ar afecta motivatia si capacitatea de a se destinde.
Potrivit cercetatorilor, o dieta echilibrata poate fi un element-cheie pentru a combate starea depresiva, schizofrenia, hiperaciditatea si chiar Alzheimer.
* Pagina realizata de Luiza RADULESCU PINTILIE, Graziella CHITU, Ana-Maria VALUTA
