Asa cum se stie serotonina, denumita si „hormonul fericirii”, este responsabila pentru starea de buna dispozitie, de echilibru si senzatia de odihna a organismului. Daca nivelul acesteia scade, piere si starea de confort psihic a persoanei respective. Ea va fi predispusa la ganduri negre, iar daca lipsa hormonului se mentine scazuta pe o perioada mai lunga, apar nelinistea, anxietatea si depresia. De aceea, expertii in dietetica recomanda consumul (moderat!) de alimente care favorizeaza productia de serotonina, asa cum sunt ciocolata si bananele. Intr-o anumita masura, acestea ne-ar putea ajuta sa evitam starea depresiva neplacuta asociata cu zilele scurte de iarna, sarace in razele de lumina atat de importante pentru mentinerea sanatatii organismului.
