Starea generala proasta de dupa betie, contrar celor afirmate de multi, nu trece consumand bere, avertizeaza doctorii. Cei care traverseaza stari de „mahmureala” trebuie sa se hidrateze foarte mult (sa bea apa), pentru a scoate alcoolul din sange si sa consume lichide dulci, deoarece glucoza face bine sistemului nervos. Medicii ii sfatuiesc pe cei care trec prin astfel de experiente sa ia inainte de culcare o tableta de multiminerale. De asemenea, pot incerca sa se „dreaga” cu ceva varza acra cruda, suc de rosii sau zeama de varza. Durerile de cap si starea generala proasta, caracteristice mahmurelii, sunt consecintele unui consum exagerat de alcool, acesta eliminind lichidele si, impreuna cu ele, substantele minerale din organism. In consecinta apare si scaderea glicemiei.
Mahmureala poate fi prevenita prin consumul de apa minerala intre doua pahare de alcool. Specialistii nu recomanda sa se bea mai mult de doua feluri de bauturi alcoolice cu aceeasi ocazie, iar dupa vin sau sampanie niciodata bere. Nu in ultimul rand, este indicat ca inainte sa beti alcool sa mancati foarte bine. In aceasta situatie, peretii stomacului absorb cantitati mai reduse de alcool.
