Medicii spun ca stiul de viata joaca un rol important in declansarea cancerului in organism. De aceea, riscul de aparitie a bolii poate fi redus substantial daca sunt respectate anumite reguli:
* Consum de alcool cu moderatie – nu mai mult de trei pahare pe zi. Alcoolul in exces creste riscul aparitiei cancerului de esofag si de stomac.
* Pastrarea unei greutati normale – indicele masei corporale, adica greutatea in kilograme impartita la inaltimea la patrat, nu trebuie sa fie sub 25.
* Evitarea fumatului. Fumatul, activ sau pasiv, favorizeaza aparitia cancerului la plamani, esofag si nivelul cavitatii bucale.
* Evitarea exceselor de sare si zahar si limitarea consumului de alimente grase, in special a celor de origine animala.
* Exercitiile fizice nu trebuie sa lipseasca – se recomanda cel putin 30 de minute de gimnastica pe zi.
* Arsurile solare sunt si ele un factor care pot sta la baza declansarii cancerului de piele.
* Fiecare trebuie sa se intereseze de istoricul medical al familiei. Unele tipuri de cancer sunt ereditare: cancerul de san, stomac, prostata, ovare si cancerul uterin. Persoanele care au rude cu astfel cu boli trebuie sa fie foarte atente la sanatatea lor si sa se supuna la investigatii periodice.
