Va treziti dimineata cu o senzatie de sete foarte accentuata? Ei bine, fenomenul este unul foarte sanatos. Dar, atentie la bauturile pentru care optati in acest prim moment al zilei. Recomandarea nutritionistilor este ca sa se consume apa plata. Dar se poate opta, dupa preferinte, si pentru sucuri naturale din fructe, lapte ori ceai. Sub nici o forma nu se va consuma cafea pe stomacul gol, chiar daca unele persoane se lasa amagite de faptul ca aceasta faciliteaza tranzitul. In timp, efectele consumarii ei pe nemancate pot fi dintre cele mai neplacute. De asemenea, in acest moment al zilei se vor evita bauturile acidulate. Iar daca aveti chef sa rontaiti repede ceva, optati pentru un aliment neutru, cum ar fi un fruct. Daca optati pentru biscuiti, alegeti un sortiment cu fibre.
