O mâncare sănătoasă trebuie să conțină o porție bună de vegetale colorate, o sursă slabă de proteine (pui, curcan, fasole, pește sau fructe de mare) și ori cereale integrale, ori o legumă cu amidon. Iar o etichetă ca „bio”. „organic”, „natural” sau „vegan” nu înseamnă în mod necesar că un produs este sănătos, de aceea se recomandă verificarea listei de ingrediente și valorile nutritive., potrivit Yahoo Life şi Cleveland Clinic, preluate de Agerpres. Cele mai multe pizze congelate vin cu ingrediente nesănătoase – carne procesată, brânză grasă, sosuri cu zaharuri. Și mâncate separat sunt suficient de nesănătoase din cauza grăsimii și caloriilor multe, dar lipsite de valoare nutritivă. Puse la un loc pe blatul de pizza, pregătesc rețeta dezastrului pentru sănătatea inimii și a sistemului vascular, dacă devin un obicei, susţin medicii.