Infarctul, la fel ca şi alte afecţiuni cardiovasculare, poate fi prevenit cu succes de persoanele care urmează şase reguli simple privind stilul de viaţă, potrivit CSID. Infarctul miocardic este denumirea medicală a necrozei miocardice acute. De regulă, infarctul este cauzat de trombi (cheaguri formate la nivelul arterial, venos) care blochează circulaţia fluxului sangvin şi produc necroza ischemică a muşchiului cardiac.
Cele şase reguli care trebuie urmate pentru ca riscul apariţiei acestei boli să scadă foarte mult sunt, potrivit Mayo Clinic:
* Renunţarea la fumat
* Menţinerea unei greutăţi corporale în limitele normale/ BMI în intervalul 18,5 – 24,9
* Alocarea a cel puţin 150 de minute pe săptămână pentru exerciţii fizice; 30 de minute zilnic, timp de cinci zile
* 7-8 ore de somn pe noapte; reducerea timpului petrecut în faţa ecranelor
* Consumul a maximum un pahar de alcool pe zi
* Respectarea unui regim alimentar sănătos; evitarea alimentelor procesate, a celor prăjite, a pâinii/produselor de patiserie şi a zahărului
Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de decese la nivel mondial, potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. În 2016, 17,9 milioane de persoane au murit din cauza acestora, reprezentând 31% din numărul total al deceselor.