•  Afinele sunt bogate în apă şi au circa 15% carbohidraţi. Mai conţin vitamina C, vitamina K şi magneziu. ajută la îmbunătăţirea memoriei vârstnicilor şi luptă împotriva stresului oxidativ. În general, copiii le adoră, afinele fiind printre primele fructe recomandate atunci când începe diversificarea alimentaţiei la bebeluşi, potrivit CSID.

 

  •  Busuiocul este delicios în mâncărurile de vară, dar are şi alte calităţi, dintre care cele mai importante sunt cele de liniştire a sistemului nervos. Este indicat în stările de oboseală şi în cazurile de somn agitat. În insomniile cauzate de stres şi de tensiunea nervoasă, beţi câte o cană de infuzie după mesele principale, preparată dintr-o lingură de frunze şi flori la 250 ml de apă fierbinte. Lăsaţi amestecul la infuzat 5 minute, potrivit Click.