* Pentru a proteja şi întreţine sănătatea articulaţiilor, există câteva reguli de care ar fi bine să ţinem cont, pentru că, atunci când sunt forţate, ligamentele încep să sufere. Ştiaţi că sportul cauzează artrită? Deteriorarea articulaţiei genunchiului poate duce la o uzură accelerată a articulaţiilor şi poate necesita tratament permanent. Atunci când alergăm, genunchiul suportă de 10 ori greutatea corpului, iar în aceste condiţii, articulaţiile suferă leziuni şi se inflamează. În timp, alergatul, mai ales în cazul persoanelor cu lipsă de calciu şi articulaţii deja sensibile, nu este prea benefic şi poate conduce la artrită. Este recomandat mersul cu bicicleta, care oferă beneficii multiple, dar ajută şi la lucrarea mai multor grupe de muşchi decât o face o oră de alergare, în timp ce protejează articulaţiile şi te fereşte de artrită, relatează DivaHair.
* Persoanele care obişnuiesc să consume vin roşu în cantităţi limitate au un risc cu 30% mai mic pentru a dezvolta boli de inimă, sunt de părere specialiştii de la Wine Research Institute din Australia. Printre alte beneficii ale consumului de vin roşu se numără şi sănătatea cerebrală, sănătatea dentară şi greutatea corporală optimă. Deşi se întâmpla adesea ca dinţii să se coloreze după consumului unui pahar de vin roşu, cercetările sugerează că vinul este benefic pentru dantură. Alte cercetări efectuate pe această temă arată că resveratrolul – un antioxidant puternic regăsit în vinul roşu – ar putea prelungi durata de viaţă prin suprimarea moleculelor ce provoacă inflamaţii în organism, precum şi a compuşilor din sânge care interferează cu procesul de producere a insulinei. Integral pe MedLive
